如何预防糖尿病？

还没有出现血糖异常或者已经出现血糖受损的朋友，接受适当的生活方式干预可延迟或预游做防2型糖尿病的发生。 研究显示：增加蔬菜摄入量、减少酒精和单糖的摄入量，超重或肥胖患者减轻体重，增加日常活动量，每天进行至少20分钟的中等强度活动，生活方式干预含游6年可使2型糖尿病的风险下降39％。多个国家的研究都证实了生活方式干预预防2型糖尿病发生的有效性。那么已经有了糖尿病怎么办呢？虽然目前糖尿病不可谈磨销治愈，但是是一种可防可控的慢性疾病，需要患者积极参与配合，及时调整饮食、合理运动、规范药物治疗和血糖监测，血糖控制得当，依然可以健康快乐的生活，获取不错的生活质量。