吃完饭是不能做激烈运动的...一般要饭后至少半小时才可拆宏简以进行激烈的运动.中午吃完以后做做家旅裤务走动走动绝冲是有利于你消化的.你的体重不算重.因为你的身高毕竟有那么高.其实你可以尝试早晨起来进行慢跑.每天坚持15分钟跳绳.晚饭之后去散步.就能保持比较好的体形.多做做有氧运动.可以的话游泳是很好的选择.不要过多的坐或者站立.注意快走.不要吃太多脂肪含量过高的食物.
版权声明：文章由 百问九 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.baiwen9.com/answer/268005.html
