怎样预防高血压

预防高血压应包括以下几点：1. 患者应积极有意识测量血压，对高血压早诊断，早治疗，预防高血压后期导致其它器官受损；2. 高危人群应及时进行血压筛查，对高血压做出诊断；3. 保持良好的生活习惯，如情志豁达、不抽烟、不酗酒、饮食清淡等。1、环境因素中，饮食上，可减少钠盐的摄入，减少高蛋白的摄入，适量饮酒。2、生活或者工作中，适当的休闲，让自己的内心平静下来，身体放轻松，高质量的睡眠。3、吸烟是绝对需要避免的，烟瘾掘和重的朋友，尝试减少吸烟，或者戒烟。4、肥胖的朋友，开始减肥吧。5、药源缓腔性高血压，停药可逆转。合理用药，咨询专业药师。高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱）。可伴有心、脑、肾等器官的功能或判哪盯器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压可以说是当代社会人士的高发疾病，也是导致心脑血管疾病的一种重要诱因。目前在临床方面尚且找不到其根治的方法，但是可以通过药物