我有个方法，不知道会不会帮助到你。你可以试一下。 站着或者坐在椅子上都可以，但是要站直或坐直身体，先把左手从脖子后面伸到右肩那侧的前面，就是右大臂前，然后誉首培抬起右手抓住左手背，尽量向下拽，到你感到左大臂有酸痛感，坚持30秒到一分钟，一开始可以短时间一些，然后再换另一面。注意过程中尽量不要低芹山头。没事时就可以做，可以全当是放松，坚持大概一个月就会有效果，但是最好继续坚持，我正在庆唯做。呵呵，希望你会成功，有什么问题，我们可以再互相探讨
版权声明：文章由 百问九 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.baiwen9.com/answer/299454.html
