哺乳期如何让奶水更多

患者问诊：哺乳期如何让奶水更多

哺乳期要让宝宝多吸吮乳汁，吸吮之后可以促进泌乳素的分泌，这样能够让乳汁量增多。

哺乳期也要多喝一些汤汤水水的食物，比如山药炖母鸡汤、花生猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜汤、排骨海带汤，这些也能够增加女性的奶水量。

每天也要适当的多饮水，一天的饮水量达到2000~2500毫升左右。