心烦失眠的原因

心烦失眠，多指失眠时心中烦乱不安的一种状态，大多都是因为肝火、胆虚或者阴虚火旺所导致的。

失眠可能是由于不良的睡眠习惯所导致的，比如睡前喝酒吸烟，喝茶做剧烈运动的，这些活动增加人体的觉醒程度，白天贪睡与睡眠周期不相同，两者也会相互影响，形成一种恶性循环。

心烦失眠的原因

1、因身体疾病造成的失眠现象

如果心脏病肾病，哮喘，关节炎等患者出现失眠的症状，一般是由于担心自己所患疾病不能治好所导致。

2、因生理原因造成的失眠现象

环境的改变也会使人产生生理上的反应，比如乘船或飞机时睡眠环境的变化；卧室内光的强弱以及噪音和温度可能会使人失眠。

很多人对于环境的适应能力都不同，适应能力差的人，环境一改变就容易导致睡不好。

3、心理和精神因素导致失眠

心理因素，比如焦虑烦躁不安或者心情不愉快，都是引起心烦失眠的原因。

生活的打击，学习与工作的压力，还有没完成自己目标以及社会环境的变化的都会使人产生心理和生理上的反应，进而导致神经系统的功能发生异常，人体的大脑功能会发生障碍，从而引起失眠症状。

4、内心充满不想睡的想法

有些人总是在睡觉前玩手机玩的越来越精神，然后就会有一种熬夜的想法，这样的坏习惯持续时间变久，就会导致人有长期失眠症状。