春天是传染病发生较多的季节,由于这个季节,气温在不断上升,所以很多传染病在这个季节特别容易出现,所以很多人,尤其想了解春季传染病的预防和措施,要做好具体的了解,平时要做好预防工作,这样才能远离传染病。
防范措施
1定期开启门窗自然通风。
能有效地减少室内空气中微生物的数量,改善室内空气品质,调节室内微气候,是一种最简便有效的室内空气消毒方法。还有计划地对学校进行紫外线照射和药物喷洒等空气消毒措施。
2打疫苗。目前普通传染病一般都有疫苗,人工自动免疫是预防各种传染病发生的主要环节,预防性疫苗是阻止传染病发生的最积极有效的措施。
3春季传染病防治的关键在于保持良好的卫生习惯。要保持学习和生活环境卫生,不能堆放垃圾。
餐前便后及外出归来必须按照规定程序洗手,打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子要用卫生纸遮住,用过卫生纸不要乱扔,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰、咳嗽、鼻涕等。
4强化运动,增强免疫。
身体新陈代谢在春天开始旺盛,正是运动锻炼的好时机,要积极参加体育活动,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天锻炼身体气血畅通,舒展筋骨,增强体质。
运动时一定要注意天气变化,避免晨雾、风沙、合理安排运动量、自我监护等,以免对身体造成不良影响。
5生命是规律的。要保证充足的睡眠,要有规律的生活,睡足了,对于提高自己的抵抗力是很重要的。
要合理安排作息,做到生活有规律,劳逸结合,不论学习或其他活动使身体过度劳累,必然导致抵抗力下降,易发生病毒感染。
6要注意衣服和饮食的细节。
春暖花开,乍暖还寒,如骤减衣物,极易降低人体呼吸道的免疫力,使病原体极易入侵.要根据天气的变化,适时增减衣物,切不可一下子减得过多。
饮食要注意合理的安排,饮食方面不要过于辛辣,过多则助火气,不宜吃油腻。
要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟、不喝酒、多喝水、摄取足够的维他命、多食富含瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜等富含优质蛋白、糖类及微量元素的食品,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜等。
7千万不要讳疾忌医。因为春季传染病初期很多感冒症状相似,容易被忽视,所以身体有不适应及时就医,尤其是有发热症状时,要及早确诊,及时治疗。
如果存在传染病,应立即采取隔离措施,以避免传播范围扩大。
预防传染病的措施,上面已经为许多人做了详细的介绍,所以为了能够让自己远离传染病,一定要对传染病有全面的了解和了解,然后在平时要做好传染病的预防措施,这样才能使自己不患传染病,保持身体健康。
