1.暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。
将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。
第一种方法十分有效但对于过于敏感的人群有可能会产生严重的心理障碍，建议您在咨询师指导下进行。
2.森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。
顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。
而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
3系统脱敏疗法
密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。
目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。
(1)将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类;
(2)舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失;
(3)由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。
密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。
轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。可能会导致复发。
病因
1.遗传因素：恐惧症具有较高的家族聚集性。
2.素质因素：患者病前性格多为胆小、羞怯、被动依赖、高度内向、容易焦虑、恐惧、并有强迫倾向等。
3.生理因素：恐惧症患者的神经系统的警醒水平增高，这种人很敏感、警觉、处于过度觉醒状态。
4.心理社会因素：首次发病时可有某种精神刺激因素，资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一件事。
类似密集物体恐惧症这样的症状一般没有什么太好的治疗方法，更多的是要突破心理障碍，打破心理障碍，自我进行调节。
如果类似的症状已经严重影响你的生活，那么建议最好是到医院寻求医生的帮助或是找心理医生进行咨询。
对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。
有的人有，有的人没有，程度因人而异。
在空间上，密集物体可以大致分为如下三类：
一、凹陷密集型：莲蓬乳、空手指都属于这一类，网上流传着的很多其他合成图也都属于这一类，也许由于这一类能带给人程度最大的密集型恐惧。
凹陷密集型，其条件是立体，然后在一个面上有许很多多洞洞般的存在，也可以没有，根据众人反应，见到这类场景都会有一种抠洞的欲望。
二、平面密集型：这一类密集型带给人的恐惧较小，有时甚至无法产生恐惧感，只有少部分人会恐惧。
三、突出密集型：比如在一棵树的树干上，爬满了同一种类的某种昆虫(瓢虫、甲虫、蜘蛛什么的)，它们可能还会互相层叠着，非常拥挤。又比如密密麻麻的昆虫卵等。
“13”恐惧症(Triskaidekaphobia)：害怕数字13
虽然是最常见的恐惧症之
一，但仍然无法解释，甚至连阿道夫·希特勒也是患者之一。还有一种特别地对黑色星期五感到恐慌的症状，被称为“黑色星期五恐惧症”。
“4”恐惧症(Tetraphobia)是对数字“4”感到恐慌的症状，在中国、日本和韩国较为常见。
花生酱恐惧症(Arachibutyrophobia)：害怕花生酱会粘到上颚
你在说什么?没错，对于患有花生酱恐惧症的人来说，食用一份花生酱三文治是一个挑战，因为他们十分害怕花生酱粘在他们的嘴里。
无手机恐惧症(Nomophobia)：害怕失去移动通信
如果你的手机没有信号，你会有什么感觉?
你能不能够关机一整天?不论是话费用光或电池没电，还是手机丢失或没有信号，如果没有手机会令你感到恐慌，在我们的文化中这就叫作“无手机恐惧症”。
恐镜症(Spectrophobia)：害怕镜子
这种特别的恐惧症包括对镜子的病态恐惧和对看见自己的映像的担心。
心理学家SandorFerenczi把这两种症状归纳到一起，认为有两个主因：对自我意识的恐惧和对自我展示的逃避。
教皇恐惧症(Papaphobia)：害怕教皇
教皇被看作是世上最仁慈、最好的人物之
一，人们都疯狂地涌向教皇，希望能够得到他的庇佑，除了那些还有“教皇恐惧症”的人以外。
那是对教皇或教宗一种反常的或者说是强迫性的、病态的恐惧。
症状包括气急、气喘、心律不齐、恶心和整体感觉恐慌。
而且患者并不一定只对教皇本人感到恐慌，有一名患者对罗马天主教廷也感到害怕，所以让教皇的出游路径远离他们吧!
脱发恐惧症(Trichophobia)：害怕掉头发
如果你看见汤里有一根头发，那还好;
但如果你在任何地方都能看见他们，那你有可能患上了脱发恐惧症。
从GreekThrix(头发)和Phobia(恐惧)衍生出来的这个词，是指在衣物或其他地方看见的掉发引起的病态厌恶或恐惧。
青少年恐惧症(Ephebiphobia)：害怕青少年
最初，这个名字被解释为“对青少年的恐惧和厌恶”。
现在，在世界各个环境中，这个现象被理解成“对年轻群体的错误、夸大和异常的看法”。
社会学家RayOldenburg认为代沟、“美国社会中，青少年和成年人的分隔增加”还有“成年人对青少年的疏远和恐惧”是主要病因。对青少年及其反抗的恐惧通常掩藏在成年人对他们的纵容之中。
注视恐惧症(Scopophobia)：害怕被注视
由于被看着或盯着的时候感觉到一种紧绷的、无意识的恐惧，注视恐惧症患者都尽可能避免到大型公众场合如商场和其他大型集会。
即使是像驾驶这样简单的事情也可以变得十分困难，因为患者会无意识地觉察来自他人的目光并感到严重的恐慌，不论目光是来自旁边的、前面的车子，还是从后视镜中看到的后方的车子。
