刚吃完饭最适合做什么？

刚吃完饭一般最适合静坐10分钟、散步20分钟或小睡半小时等运动。

1、静坐10分钟：午饭后，不要立即步行。相反，呆在原地，静静地坐10分钟，等待食物完全进入肠胃，以免行走时拉肠胃引起胃痛。

2、散步20分钟：午餐吃得好的人应该在散步前站立10分钟左右，腹胀感消失之前不要走路。行走时控制速度，不超过20分钟，以免胃痛。如果在散步时感到不舒服，请立即坐下休息。

3、小睡半小时：午后小睡可以给身体补充能量，有助于提高下午的工作效率。不过，午休时间不宜过长，应控制在半小时内，以免影响夜间睡眠质量。

建议不宜立即食冷饮，肠胃对冷热十分敏感。