脚踝韧带拉伤临床上很常见，会很快出现明显的肿胀。应该采取的措施：
一，应该立即停止运动，抬高患肢，固定的物体垫固定患足踝部；
二，尽快进行冰敷。冷敷足踝部可使毛细血管收缩，减轻出血、淤血症状；
三，进行踝关节韧带检测，如关节稳定，考虑不全拉伤，可行石膏外固定4周。如可疑，应该到医院进行磁共振检查，明确诊断，完全断裂需要进行手术修复；
四，部分损伤，两天后尽量选择筋骨伤痛贴，能舒筋活血，加快肿胀部位的血液循环，一般一天就能够减轻症状；
五，如疼痛较剧，可口服非甾体类消炎止痛药；
六，注意多休息，不能运动，更不能参加体力劳动，如打篮球等剧烈运动。
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