杏仁的功效与作用及用量

杏仁具有润肺清火、降低血糖等作用，每日食用十颗左右为宜。

杏仁当中富含丰富的纤维素，能够润肺清火，改善便秘，让体内的毒素尽快排出体外。

杏仁中含有的杏仁甙可提高人体的胰腺功能，让胰岛素不断分泌，从而维持人体内血糖的平衡，对于降低血糖有一定的作用。

杏仁中含有少量毒素，不宜过量食用，每日食用十颗左右为宜。孕妇和婴幼儿不宜食用。