热敷该怎么敷

热敷可以用热毛巾、暖水袋或者是暖袋直接敷于患处，每次15分钟至20分钟，1天2-3次。

应该注意在应用暖水袋或暖袋时，应该先用毛巾包裹，然后再外敷。

热敷具有扩张血管，改善微循环，促进局部代谢的作用，也可以缓解肌肉痉挛、止痛消肿、促进炎症及淤血的吸收。

热敷后局部会感觉到暖和，皮肤会短暂的变红。

如果患处在热敷后长时间出现红疹，并伴有疼痛、瘙痒的症状，应该停止热敷，必要时医院就诊。