体内脂肪用什么方法减效果快

体内脂肪需要注意多增加一些体育锻炼，而且也可以做抽脂手术来减掉。

如果身体上的脂肪比较多，需要控制个人的饮食，避免暴饮暴食，而且也要适当的增加一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及打羽毛球能够加快体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。

如果没有明显的效果，也可以做抽脂手术，将身体多余的脂肪抽出，能够有很好的瘦身作用。在做完抽脂手术之后要注意休息，防止过度劳累，不要做剧烈的运动。