孕妇能不能吃荔枝

孕妈妈可以吃荔枝，荔枝的味道鲜美甘甜、口感软韧、营养丰富，是非常有益于我们人体健康的水果。荔枝里面含有丰富的矿物质和维生素，而且糖分含量也比较高，孕妈妈要吃荔枝的时候有一些注意事项。

首先，中国营养学会推荐孕期妇女平衡膳食宝塔，要求孕妈妈每天水果的摄入量应该在200-400g之间。如果孕妈妈要吃荔枝，一般一天不要超过300g，而且不应该在空腹的时候吃。如果有妊娠期糖尿病的孕妈妈，那就更要注意了，推荐一次吃荔枝的量不要超过3颗，而且吃荔枝的时候最好是跟吃饭的时间间隔开2小时以上。总之，孕妈妈吃荔枝是可以的，但是要因人、因时间和量而定。