在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的,重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人,在任何场合都形成习惯.如我们可以从以下15个要点中着手,结合自身的实际情况加以改进和完善.
1,平心静气.在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态.更多的时候是让自己的大脑安静.
2,调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率.
3,树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!
4,要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高.
5,要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力.对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣.
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