怎样预防老花眼 预防老人老花眼4招数分享

老花眼对于老年人的日常生活会造成影响，比如没有办法正常的进食或者缝补衣服。

在科学技术飞速发展的当今社会，虽然很多老年人的年纪比较高，但是仍然眼不花和耳不聋，只要老年人做好预防措施，可以延缓老花眼发生的时间。

那么预防老花眼的措施是什么？接下来给老年人分享4个招数。

1、药茶保健

很多药茶都具有保健的作用，老年人可以多喝枸杞决明茶，具有滋补肝肾和清肝明目的功效。

老年人也可以使用菊花绿茶沏水喝，能够滋补眼睛和缓解眼睛干涩。

2、按摩明目

建议老年人在起床之后或者睡觉之前，用自己双手的中指按摩头上的穴位，比如太阳穴、鱼腰穴、攒竹穴，可以有节奏地施加压力的按摩，具有缓解眼睛疲劳和促进眼睛明亮的功效，但是不能按摩时间太长，避免损伤肌肤。

3、饮食习惯

老年人只有保持良好的饮食习惯，才能减少老花眼发病的概率，应该多吃富含花青素以及胡萝卜素等食物，具有明目的功效。

希望老年人不要经常抽烟、喝酒或者吃油腻辛辣的食物，这些食物会给眼睛带来负担。

4、适当锻炼

众所周知，保持适当的运动和锻炼，有利于提高身体素质和促进眼睛的血液循环。

老年人应当选择比较安全的锻炼方式，比如到公园散步，和朋友一起打太极拳或者慢跑等。

由此可见，老年人的眼睛是非常重要的，虽然老花眼这种疾病的发病率日益上升，但是只要老年人做好护理措施，可以减少这种疾病发生的概率。

希望各位老年人多到户外进行锻炼，提高身体素质，不要疲劳用眼，需要多补充眼睛的营养，多吃富含花青素或者胡萝卜素的食物。