口服胶原蛋白有用吗

口服胶原蛋白有一定的用处，不过疗效不是很明显，仅能起到辅助改善皮肤的功效。需注意不能大量摄入胶原蛋白，避免导致胃部消化、肝脏代谢负担加重，诱发胃疼、腹胀、恶心等现象。

胶原蛋白本身就在人体中存在，能维护皮肤光滑，促使皮肤吸收水分。年龄变大后，自身的代谢能力减缓，胶原蛋白也会相应一点点流失，使得皮肤发生衰老现象。此时通常可以适当吃胶原蛋白保健品，以及豆腐、鱼皮、猪蹄等含有胶原蛋白的食品，此类食品内还包含蛋白质、钙等营养元素，能为自身补充营养，进而辅助调节皮肤丢失胶原蛋白的现象，也有益于自身健康。

不过包含胶原蛋白的食物或保健品并非药物，单纯吃上述物质的功效不大，产生的效果也有限。若自身伴有明显皮肤松弛或衰老等现象，应到医院皮肤科就诊，进行皮肤镜、性激素六项等检查，在医生指导下通过点阵激光、注射水光针等方法改善症状。

在日常生活中应做好皮肤的护理工作，每天清洁皮肤，涂抹温和、刺激小的乳液。清淡饮食、按时休息、维持情绪平稳，从而有益于皮肤健康。