益生菌的具体功效和作用

益生菌的功效和作用是保护肠道、调节菌群、调节免疫功能等，最好在医生指导下使用。

1、保护肠道：益生菌一般是采用天然菌种，安全性会比较高，在服用之后可以快速被消化系统吸收来达到保护肠道作用。

2、调节菌群：益生菌当中含有多种有益菌，在进入肠道之后可以有效调节肠道菌群时，菌群处于平稳状态。

3、调节免疫功能：在使用益生菌之后，还能有效增强机体免疫细胞活性来减少疾病感染。

除以上常见好处，还能起到帮助消化等。