小腹下面三角区怎么减肥

小腹下面三角区减肥需要通过调整饮食、适当运动等方式进行，必要时可以到正规医院进行吸脂手术减肥，建议不要进行节食减肥，不利于身体健康。

1、调整饮食：小腹下面三角区减肥通常需要控制热量摄入，要减少高糖、高脂、高油腻等高热量食物摄入，减少脂肪的形成，做到摄入热量低于消耗热量，有助于使三角区部位的脂肪燃烧，达到减肥的目的；

2、运动减肥：小腹下面三角区减肥还可以通过燃烧体内热量，消耗体内脂肪完成，可以多参加比如长跑、登山、游泳等运动，还可以进行局部的卷腹、仰卧起坐等锻炼，帮助燃烧局部的脂肪，达到减肥目的；

3、手术减肥：小腹下面三角区如果脂肪堆积比较多，通过饮食和运动无法达到减肥的效果，可以通过局部抽脂手术的方式减肥。

但一定要在正规医院无菌环境下进行，抽脂减肥手术以后也需要保持伤口部位的清洁卫生，避免出现细菌和真菌感染，有助于手术后恢复。