8岁儿童营养食谱

宝宝的食谱种类还是比较多的，一般牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾，牛肉、羊肉这些食物都是适合宝宝吃的，而且宝宝多吃这些食物，对于宝宝的身体发育也是很有好处的，孩子的饮食一定要多样化，而且要营养均衡，这样的话对于孩子的身体发育才会有好处，一定不要让孩子养成挑食的习惯。

平时可以多让宝宝吃一些瘦肉，鱼肉，虾，香菇，胡萝卜等富含维生素的食物，这些可以让宝宝获得更全面的营养。

这个阶段的宝宝能吃一些米糊，易消化的米粥之类。

儿童缺钙，可以以肉类以及蔬菜食物为主，其中汆肝肉小丸子就是不错的选择，原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末等。

猪腿骨用清水洗净、打碎，和黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣；。