三伏天吃什么去寒湿

手脚冰凉，怕风怕冷，腹痛，腹泻，分泌物清稀、色白，口干渴，面色青白，舌苔白。三伏天吃羊肉可以去除寒湿。中医认为暑天最热，但人体容易为暑、湿邪所侵。营养学家对此进入深入研究，结果显示，羊肉在伏天吃营养程度最高。

不过吃伏羊并非人人适合，热性体质，容易上火，身体容易发痈疽疖疔的人不适合在三伏天吃伏羊。夏天吃姜也可以去除体内寒湿，中医认为，姜是助阳之品，自古以来中医素有男子不可百日无姜的说法，姜含有挥发性姜油酮和姜油粉，有活血，驱寒，祛湿，发汗之功效。