蹲久了脚麻是怎么回事

蹲久了脚麻，可能是因为腰椎间盘突出、颈椎病、足部或脚底的周围神经炎等所导致。

一、腰椎间盘突出，当患者有腰椎间盘突出时，一旦蹲久或久坐，就会出现脚麻，这是因为控制脚部的神经根在腰部发生了压迫、水肿，导致出现了脚部麻木的症状，严重时还会出现腿麻的症状。

患者可能需要进行手术治疗。

手术治疗也是根据患者的临床症状及磁共振等影像学改变，来决定是采取传统的开放手术治疗，还是微创治疗。

二、颈椎病，当患者有颈椎病时，颈部的神经受到压迫，脊髓受到压迫，也会出现脚部麻木。一旦蹲久，麻木就会出现或者明显加重。患者可以通过稳定颈椎，如使用颈托或者做持续的颈椎的牵引，达到缓解肌肉痉挛、消除疼痛、消除炎症的目的。

患者也可以通过手术治疗的方式。针对比较严重的颈椎病或者保守治疗无效的情况，就需要采取手术干预。手术主要以解除颈椎所产生的压迫为主，如颈椎间盘的突出、韧带的肥厚、钙化等。

三、足部或脚底的周围神经炎，当足部或脚底发生了周围神经炎，一旦蹲久了，周围神经明显会受到压迫，水肿，就会出现脚部的麻木，这种麻木通常随站起来活动后而快速缓解。

建议患者平时可以适当进行运动，尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，注意防寒保暖，避免着凉。患者可以多吃一些含有维生素C的食物，避免食用辛辣、刺激性、油腻的食物。