湿气重的人怎么排湿？

湿历中团气重的人可以通过运动锻肢橘炼来排出湿气。每天三十分钟有氧运动，让体内的湿气随汗液排出；也可以通过饮食调节培斗排湿:可以多吃些山药、赤小豆、薏仁、山药豆等食物，或者用这些食物熬粥喝，这些食物具有清热祛湿的作用；还可以应用中医中药排出湿气。