为什么冰淇淋的热量那么高?

因为小小的一支甜筒暗含2勺油、6块糖，激搭是典型的高糖、高热量食物。

市场上常见冰淇淋的含糖量：

1、市场上20款冷饮包装上标称的碳水化合物含量统计发现，其平均含糖量为22.6%。其中，和路雪可爱多草莓口味冰激凌的含糖比例最高，为37.8%；蒙牛冰+蓝莓香草口味冰棒的含糖比例最低，为13.5%。

2、不过，以产品的含糖总量计算，一份275克重的和派高路雪香草口味冰激凌含糖量高达65克，比一瓶500毫升的可口可乐含糖量还要高出12克。

3、此外，蒙牛蒂兰圣雪香草口味冰激凌（245g）、雀巢巧克力味冰激凌（251g）含糖量也不低，分别为44克和49克。和路雪可爱多草莓口味冰激凌（67g）含糖量为25.3克。

扩展资料

控制冰淇凌食入量记住3个诀窍：

1、在空腹的状态下，糖分吸收会变得更容易，这时候吃高热量高糖的食品相当“危险”。所以，尽量在饭后吃雪糕，吃一点点就可以满足了。

2、选择雪糕的品种时，要注意包装上的成分，优先选择卡路里含量较低的。另外，还可尘铅尺按照刨冰、冰棍、固体雪糕的顺序来选择，它们所含的卡路里、糖分以及脂质是次第增加的。

3、冰激凌一天最多吃一个。当天从雪糕中摄入的卡路里最好控制在200kcal以内。

参考资料

人民网-小甜筒热量高！1个甜筒=2勺油+6块糖

人民网-冰激凌含糖量偏高当心冷饮“甜蜜陷阱”