月经期间能喝蜂蜜水吗 月经期喝蜂蜜水需要注意什么

女性朋友到青春期之后，如果发育正常，每个月都会来例假，这是很正常的生理现象。

不过还有一些女性痛经现象非常严重，甚至每个月的那几天，自己都没有办法进行学习和工作，只能在床上蜷缩着。

其实大家完全可以采取一些好的方法来缓解痛经，比如说可以喝蜂蜜水。

那么女性喝蜂蜜水都有哪些好处呢？

月经期可以喝蜂蜜水吗

蜂蜜水含有燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。

可以有效的帮助人们消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢，并且可以帮助人们改善便秘。

如果女性在行经期间，每天晚上睡觉之前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以帮助人们改善经期症状。

牛奶当中的钾元素和丰富的镁元素，可以帮助女性朋友缓和情绪，并且也可以帮助人们防止感染、减少经血量、缓解痛经等作用。

月经期喝蜂蜜水的注意事项：

在月经期，女性朋友抵抗力会下降，很容易疲劳，并且也有可能内分泌系统紊乱等等，蜂蜜往往可以有效的调节身体机能，使女性朋友可以顺利的度过这段时期。

蜂蜜其实也分为很多种，一些是温性的，一些是凉性的，温性的蜂蜜大家在月经期可以喝，但如果属于凉性蜂蜜，那么大家就不要喝了。温性的蜂蜜主要是槐花蜂蜜、枣花蜜、益母草蜜等，凉性的蜂蜜包括百花蜜、油菜蜜、黄连蜜等。

早晨起来喝一杯蜂蜜水，可以帮助人们排出体内毒素，并且也可以美容养颜，所以现在很多女性朋友平常都有喝蜂蜜的习惯，现在我们知道了在月经期女性朋友喝一些温性的蜂蜜可以帮助人们改善体质调节内分泌，也可以缓解女性朋友在月经期的便秘现象。