适合青少年吃的助眠药

适合青少年吃的助眠药可以选择中成药物，也可以通过用中药的方式来进行调理，副作用相对来说比较小，而且也不易形成依赖。

1、中成药物：青少年失眠可能是精神压力的原因，青少年正处于发育时期，也可能是体内激素水平不稳的原因造成，比如经常熬夜、睡眠不足、学习压力过大等因素都有可能造成内分泌紊乱，从而引起失眠，青少年在服用助眠药物的时候，尽量选择中成药物，比如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、百乐眠胶囊，再配合服用维生素B1，不仅可以起到安神助眠效果也能够调节脑部神经。

2、中药：青少年引起失眠也不排除是气血虚弱和脾虚的原因，也有可能是先天不足所造成，可以服用中药煎制的汤茶，比如人参、酸枣仁、百合、枸杞、灵芝、莲子、茯苓、栀子等。

青少年失眠在治疗的同时也要调整个人的生活方式，适当的缓解压力，睡前泡脚、喝杯牛奶都有助于睡眠。