营养吸收不良，营养吸收不好怎么办

营养吸收不好会导致患者体重不断的下降，脸色苍白，长期肠胃吸收出现问题，还会造成各种元素的缺乏，对于青少年来说危害性是很大的，影响到生长发育，还会对身体健康造成威胁，身体免疫力持续降低，各种疾病也悄然而至。

朋友的儿子过于挑食，长期饮食不调造成消化吸收差，经常无精打采，上课精神不能集中，学习也退步了很多。营养吸收不良，营养吸收不好怎么办呢？

1、 营养吸收不良，营养吸收不好首先要确定自己身体的问题，如果是肠胃紊乱，要进行系统的调理，通过服用相应的中药，中和健脾，能促进肠胃的吸收能力，使身体恢复健康，吃东西也比较容易吸收。

2、 营养吸收不良，营养吸收不好，肠胃堵塞严重，建议多吃一些消食的食物，比如山楂片，香蕉等等，预防便秘，能够增加食欲。

但是不要在饥饿的时候吃这些东西，否则会容易损伤肠胃。

3、 营养吸收不良，营养吸收不好，不能经常吃一些防腐剂，色素等各种化学元素过多的食物，也不要吃各种烧腊和难以消化的食物，这些食物没有营养，而且容易造成肠胃堵塞，使消化吸收功能变差。

如果经常营养吸收不好，免疫力低，可以在调节饮食的同时进行适当的体育锻炼，让身体的各个器官恢复正常的功能，多喝水，预防便秘，养成定期排便的习惯。