早晨空腹喝牛奶好么

早晨空腹喝牛奶不好，早上空腹时胃液的胃酸比较多。

空腹喝牛奶，一方面可能会稀释胃酸，影响胃肠道的消化，另一方面胃酸与牛奶的钙可能会产生沉淀性的物质。

而且早晨空腹时胃肠道的蠕动相对比较快，空腹喝牛奶后，牛奶会很快进入肠道，牛奶中的蛋白质以及氨基酸会形成有害物质，不利于健康。

早晨可以在适当食用馒头、小米粥等食物之后，再喝牛奶。