关于保护眼睛的方法

保护眼睛的方法是多方面的，环境与饮食最重要。需要改善视觉环境，阅读姿势、距离、灯光亮度、字体大小等正确才行，使用电子产品，时间越短越好，长期、持续、高强度阳光中的紫外线照射，可以引起眼睛一系列退行性改变，如睑裂斑、角膜老年环、老年性白内障、老年性黄斑变性等，可以使用防紫外线眼镜。

饮食物中的营养物质、维生素、微量元素是眼睛明亮、视功能的物质基础，饮食多样化，才能保障眼睛健康。