怎么减下巴肉

下巴肉多可能是由于遗传、饮食不当、脂肪堆积等因素导致，可以通过控制饮食、运动、抽脂手术等方式减下巴肉。

1、控制饮食

如果是遗传因素导致下巴肉较多，可以通过控制饮食的方式进行改善，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如蔬菜粥、鸡蛋羹等，尽量避免吃高油腻、高脂肪等食物，例如炸鸡、烤鸭等。

2、运动

如果是由于饮食不当导致的下巴肉较多，可以通过适当的体育运动进行改善，例如慢跑、瑜伽等，能够促进身体的新陈代谢，有利于脂肪的消耗。

3、抽脂手术

如果是由于脂肪堆积过多导致的下巴肉较多，可以去正规的医院进行抽脂手术，能够将多余的脂肪抽出，从而达到减下巴肉的目的。

除此之外，还可以通过注射瘦腿针、射频溶脂等方式改善。