您好，世界卫生组织规定：健康减肥应该遵循每周减0.5-1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快，反弹越厉害。
减肥不是一蹴而就的，要长期坚持。
健康的减肥方式应该是控制饮食，运动健身以及配合一定的药物治疗。饮食上要注意清淡不油腻，减少热量的摄入；运动方面要注意多样性和持久性；而药物上您可以选择舒尔佳奥利司他胶囊，主要成分奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，抑制膳食中30%的脂肪吸收，主要作用于胃肠道，为非中枢神经作用减肥药，符合“不节食，不腹泻，不乏力”健康减肥三要素。
控油减脂，不反弹安全有效，是FDA批准用于长期治疗肥胖的药物！
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