暗黄皮肤如何内调美白

暗黄皮肤的人群可以通过生活护理、饮食调理、药物治疗等方法帮助皮肤美白，除了内调美白外，也可以通过激光等方式使皮肤变白。

1、生活护理：暗黄皮肤的人群在日常生活中要做好皮肤护理，可以使用具有美白作用的护肤产品，坚持使用一段时间可能会改善皮肤暗黄的状态。长时间熬夜可导致体内的内分泌紊乱，也有可能会导致皮肤暗黄，建议平时要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，还要适当进行运动锻炼，如跑步等，能加快身体血液循环，同时也能促进黑色素代谢，对于改善肤色有一定的帮助。

2、饮食调理：平时暗黄皮肤的人群要注意合理饮食，可以多吃富含维生素C、维生素E的食物，比如苹果、猕猴桃、草莓、西红柿、黄瓜、柚子、白萝卜等，能辅助清除体内的自由基，减少色素沉着。另外，也可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄等，能增加皮肤弹性，辅助皮肤变白。

3、药物治疗：暗黄皮肤的人群还可以在医生指导下服用维生素C颗粒、维生素E片、维生素E软胶囊等药物改善肤色。此外，也可服用白茯苓、白芷等中药调理肤色。

暗黄皮肤的人群可以通过美白针、激光手术等方式破坏皮肤黑色素，进而使皮肤变白。如果皮肤暗黄的现象持续存在，可以到医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜检等检查，选择合适的方式改善肤色。