瘦肚子的减肥操

瘦肚子的减肥操，身体向前弯曲，上半身向左移动，双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上，膝盖弯曲，将臀部向后推出，腰部固定不动，上半身向右移动。长期坚持下来，效果更明显。

建议

建议多喝水，不要喝碳酸饮料，果汁等。

水是人体新陈代谢必需的物质，饮料果汁中含有大量的糖，本身就属于是碳水化合物，事实上喝进去的不是水，而是热量，就会变成脂肪储存起来。

注意事项

在日常生活中，一样要注意饮食均衡，不可以盲目的进行节食。

节食减肥不利于身体的健康，长期节食会营养不良，病态的瘦。