胃不好养胃可以通过饮食调理和生活调理，必要时也可以使用药物来配合调理。
1、饮食方面，在饮食上应该要多吃些易消化的食物，比如可以多吃些山药，薏米以及小米等食物，这些食物里面既含有一定的营养价值，适当进食又不会加重胃肠道负担，并且还具有一定健脾养胃的作用。
2、生活方面，平时饭后休息一段时间后，应该要适当到户外走动走动，这对于促进胃肠道蠕动，帮助食物更好消化，预防腹胀以及恶心等消化不良的现象产生是有用的。
3、药物疗法，如果平时在饮食上不小心进食太多食物，导致胃部出现不适，还可以在医生指导下适当使用一些调理肠胃、促进消化的药物来做治疗，比如保和咀嚼片或者健胃消食片等。
在日常生活中要注意做好腹部的保暖工作，避免受凉，避免腹部受凉后导致胃部出现不适的症状。
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