孕妇吃鸽子蛋一天几个

建议孕妇一天吃2-3个鸽子蛋，不宜多吃。

一天适当吃2-3个鸽子蛋对孕妇身体通常不会产生不良影响，反而还有利于身体健康，但是如果吃太多可能会对身体产生一定的害处。

鸽子蛋里面含有的营养元素较多，例如蛋白质、维生素、钙、铁、锌等，而且含有的氨基酸和其他营养成分比较多，适量吃鸽子蛋有利于为孕妇补充营养，也可以为胎儿的生长发育提供养分。

但是鸽子蛋里面蛋白质含量较高，如果一次性吃太多可能会引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。

另外，鸽子蛋中的胆固醇含量较高，如果经常过量吃可能会导致孕妇胆固醇摄入过量，容易引起妊娠期高血压、高脂血症等疾病，不利于孕妇自身和胎儿的健康。

孕妇平时适当吃鸽子蛋能够满足身体营养所需，但是需要控制每天的摄入量。平时还要保持饮食均衡化，最好不要偏食、挑食。

建议孕妇多吃蔬菜、水果，尽量避免吃辣椒、生蒜等辛辣刺激性的食物，也不要吃肥肉等过于油腻的食物，以免影响消化、吸收。