榴莲的功效和营养价值

榴莲的功效一般是开胃、健脾、促进消化等。

榴莲具有特殊的味道，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的人适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能达到健脾、开胃的作用。同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。

榴莲还含有丰富的碳水化合物，能很好地补充肌肉中的糖原，在缓解肌肉疲劳方面的价值也非常高。榴莲煮的水在预防皮肤敏感性痤疮上也能发挥积极的作用，榴莲中还含有矿物质，比如钙、磷、铁，在调节神经系统代谢方面也能发挥明显的、积极的功效。

榴莲是纯热带作物，榴莲的物候特征是生长地日均温度在22℃以上。由于榴莲只能在一年四季的高温气候下生长和结果，因此由于气温下降，即使在赤道地区海拔600米以上的高地，榴莲也无法种植或结果。

能促进血液循环，散寒，缓解痛经，特别适合痛经的女性。还可以改善腹部寒冷的症状，促进体温上升。

对于体质寒冷的人是一种理想的补充剂，榴莲有很高的营养价值，经常食用可以强身健脾益气补肾壮阳暖体。

如果不小心吃了太多榴莲，会导致热痰、呼吸困难、脸红和胃胀，应该立即吃一些山竹溶解，山竹可以抑制榴莲的热量。

发热体质者，如喉咙干涩、舌头干涩、喉咙痛、阴虚体质者应慎食，患有糖尿病、心脏病和高胆固醇血症的患者不应服用。

如果糖尿病患者一起食用，会导致血管阻塞、严重血管爆炸和中风，因此不应食用。榴莲含钾量高，肾病和心脏病患者应少吃。