感冒吃什么饭

患者感冒期间没有特定食用的饭菜，但为了促进感冒期间机体和胃肠道恢复，有以下在饮食方面需要注意的地方。

1、食用容易消化的食物：患者需尽可能食用容易消化的食物，如小米粥、瘦肉粥、鸡蛋羹、馄饨等，适当搭配新鲜蔬菜水果，如苹果、梨、香蕉、番茄、菠菜等，既保证各种营养物质的基本需求，又不增加胃肠道工作负担；

2、忌食刺激、生冷、油腻食物：在感冒期间，患者应忌烟忌酒，避免进食刺激、生冷、油腻食物，如冷饮、炸鸡、火锅、辣椒等。

因为感冒期间各种病毒通过呼吸道、消化道侵犯机体，患者可出现咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕等呼吸道症状；也可出现胃肠道不适，如腹泻、腹痛等。

此外，感冒会消耗大量营养物质，导致患者抵抗力下降。

所以患者应摄入充足碳水化合物如米饭、馒头、肉粥等为机体提供充足能量；

摄入充足富含蛋白食物如瘦肉、鸡蛋、牛奶等增强抵抗力摄入充足蔬菜、水果，其内含有充足维生素、钠、钾、钙等电解质，能帮助维持正常机体代谢和水电解质平衡，同时多休息，多喝水，改善机体代谢，促进感冒恢复，缩短病程。