膝盖内侧痛是什么原因导致的 膝盖内侧痛该如何进行护理

经常运动或者是年纪较大的人，常常会出现膝盖内侧疼的症状，这种症状其实一般都提示膝盖部位出现了问题。

但是大多数人都不了解，引起这种症状的原因，而且很多人会忽略这种症状，不进行治疗，忽略症状很容易会延误病情，那么膝盖内侧痛是什么原因呢？

一、膝盖内侧痛是什么原因

1.脊柱关节炎

如果膝盖内侧疼痛，还伴随着其他症状，比如说腰背疼痛、臀部疼痛，那么很有可能是脊柱关节炎引起的。

脊柱关节炎引起的膝盖内侧疼，一般是轻微的，但是这种疼痛会持续较长时间，只有在关节炎康复后才会缓解。

2.风湿疾病

膝盖内侧疼还有可能是风湿引起的，这类患者通过热敷可以有效缓解症状，而且风湿引起的疼痛一般不是持续的，会受天气的影响间歇性发作。

3.韧带或肌肉拉伤

在运动的时候没有做好热身，导致韧带或者肌肉拉伤的话，膝盖内侧就很容易有疼痛感。

这种损伤出现后必须注意休息，并且要佩戴运动护具，否则损伤很有可能会加重。

4.髌骨损伤

跑步姿势不正确，或者是平时过度使用膝盖，就很有可能造成髌骨损伤。

这种损伤是不可逆的，一旦损伤出现，膝盖内侧就会开始疼痛。

二、膝盖内侧疼要如何护理

1.热敷患处

膝盖内侧疼的时候可以先热敷患处，热敷能够使局部血管扩张，促进局部血液循环，这样可以有效缓解疼痛症状。

2.适当使用护具

出现疼痛的时候，可以适当佩戴一些膝盖护具，比如说护膝或者是髌骨带。

这些护具可以有效保护膝盖，还可以起到保暖功效，能够防止疼痛症状加剧。

3.注意休息

膝盖内侧疼发作时，尽量不要做运动，休息一段时间后再恢复运动。

一定要给身体的肌肉和韧带恢复时间，不然的话就可能出现累积性运动损伤。