谁有快速入梦的方法？

吃个安眠药，把睡眠时间调整好， 野酒花是比较好的选择，猜中的是中药集合西药的一个药来的哦， 要不就煮点粥来喝， 莲子煲粥，可以去失眠的，

补充69：当脑子被这些轻松的事情抵消后就更容易被腾空如果仅仅是脑子在不停地想问题，那么尝试不去思考，比如盯着闭着眼时产生的黑暗看，或者用耳朵倾听夜晚的宁静，都能很好的清楚大脑里残存的思考。

最容易被忽视的一点就是作息规律很多人觉得事后弥补是唯一方法，其实预见性要更为珍贵，每天合理作息，不过多睡眠，累了晚上就更容易睡着。腾空脑子，如果是压力太大，试着去想些轻松的事情，

睡得着的人就睡得着，睡不着的人怎么都睡不着。钦此。

你应该上百度知道看看，百度知道怎么快速帮你入梦！

一般方法都是让你数数。 我建议你看那些不爱看的书。 或 插个耳机，吧机子调个定时关机