如何科学戒烟

病情分析：戒烟比较困难，如果直接戒烟效果不太好，需要减少逐渐吸烟的数量，延长吸烟的间隔时间，对于戒烟还是有比大有比较大的好处的，比如原来一天需要洗一盒，现在逐渐减量，每天减少2—3支，逐渐减少吸烟的数量。

很多具有烟瘾的人戒掉之后，会有一些比较难受的感觉，这个时候可以通过科学的饮食缓解戒烟时产生的不舒服症状，比如吃苹果，戒烟有助于预防肺癌，还可以吃猕猴桃，转移自己的注意力等。