蒸完桑拿后，应先用冷水或温水冲洗，来收缩毛孔。 蒸桑拿是很好的排毒养生活动，但也容易出现意外，因为高温高湿环境下，人容易出现头晕头疼、气短、呼吸困难等器官缺氧的表现。去蒸桑拿时要带一块干毛巾和一块湿毛巾，干毛巾用来当坐垫，湿毛巾可以捂住口鼻。在蒸的过程中也要及时补水。 进入蒸房后，要立即把水泼在石头上以增加空气湿度。蒸桑拿的时间过长会使人体力不支，在桑拿房待上5到10分钟就应该出来透透气，凉快一下，喝一些凉白开或温水，但千万不要喝冷饮。 扩展资料： 健康人群在洗桑拿时也应该注意： 1、不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥。 2、在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜。 3、洗
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