杨梅的好处是什么

夏天来临了,有些水果也夺人眼球,这就像杨梅一样。杨梅酸甜可口,深受人们的喜爱。杨梅经常吃都是经过加工的,不如吃新鲜的杨梅,保留营养成分。那杨梅的功效有哪些呢?下面就给大家解答。

杨梅的功效

1、营养补充

杨梅中含有的钙、铁、磷等元素比其他水果每天都要多出10倍以上,而且杨梅还含有人体每天需要消耗的多种氨基酸和微量元素,如胡萝卜素、视黄醇、晒锌等。适量的每日摄入可以提高免疫力。

2、消渴生津

杨梅富含单宁,这种物质能刺激腮腺分泌大量唾液,从而可缓解饥渴,“望梅止渴”的典故,并非凭空出现。

3、减肥美容

杨梅果肉中的果酸含有的果酸能够促进肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,具有排毒养颜的作用;

同时杨梅中含有的果酸还可以阻止糖转化为脂肪,帮助减肥。

4、抗癌防癌

杨梅中含有维生素C、B族维生素,对防癌抗癌有积极作用;

杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

5、收敛性消炎

杨梅的性味酸涩,收敛性消炎,加上它对细菌如大肠杆菌、痢疾杆菌等都有抑制作用,所以能治疗痢疾腹痛,对下痢不止的人有很好的效果。

6、减缓衰老

杨梅中维生素C含量非常丰富,能促进胶原蛋白的合成,具有抗氧化作用。

不但如此,其中所含的维生素E还能起到延缓衰老、美白淡斑的作用。

上述内容是关于“杨梅的功效”。杨梅的益处很多,但也有不适合食用的人群,比如糖尿病患者。但愿以上内容对你有所帮助,祝你生活愉快,身体健康。