对于身体塑形的效果还是不错的，通常来说需要2到3个月，每天至少坚持一小时左右的瑜伽训练，才会有较为明显的塑形效果。
瑜伽动作长期坚持的话，是有瘦手臂的作用，但是必须要长期坚持。
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对于身体塑形的效果还是不错的，通常来说需要2到3个月，每天至少坚持一小时左右的瑜伽训练，才会有较为明显的塑形效果。
瑜伽动作长期坚持的话，是有瘦手臂的作用，但是必须要长期坚持。
