、补钙要先看是不是缺钙。不能盲目地给宝宝补钙更不能忽略这方面的需要、补钙、前提是缺了才能补。而且是缺多少、补多少。缺钙固然会影响孩子的生长发育、过量补钙同样会有严重的后果。2、补钙要看年龄有学问、一岁和两岁的宝宝补钙可不一样！3、补钙应以食补为主、六个月以内的婴儿来说、母乳是最适合他们生长发育的食品、每100g乳汁含有34mg的钙。六个月以内的婴儿完全母乳喂养的话、是不需要特别补钙的。但前提是母亲要摄入足够的钙、否则母乳钙含量较低、就会导致婴儿钙摄入不足。六个月以上的宝宝、则要保证他们丰富均衡的营养、及时添加辅助食品、特别是奶制品、豆制品、鱼肉的供给、才能满足钙的需要。补钙目的是补充食物供给或摄入不足部分、并不能多多益善。人体所需钙营养全部或大部分可从食物中获得、所以补钙应以食补为主。当食物中钙供给、摄入不足或体内钙丢失、或发现有钙缺乏等其他情况时才需补充钙剂。但是婴幼儿肠胃柔嫩、功能较弱、胃酸分泌量少、由普通钙制剂碱性太大需消耗大量胃酸才能溶解。所以婴儿补钙最好的乳钙、乳钙容易溶解、极易被宝宝吸收。服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂、或者让孩子多晒太阳、否则、就是吃再多的钙片、孩子照样会缺钙。 4、宝宝缺钙的症状：
1.虽然室温不高、宝宝仍然容易出汗、尤其是入睡后头部出汗、使宝宝头颅不断摩擦枕头、久之颅后可见枕秃圈。
2.宝宝精神烦躁、对周围环境不感兴趣、个性也变得不如以往活泼。
3.夜间常突然惊醒、啼哭不止。
4.牙齿生长缓慢。 这是缺钙的表现之一。5、对于缺钙较轻的宝宝、可以通过食补方式来提升体内钙含量。平时可多吃鱼虾、海带、排骨汤等富含钙质的食物、同事多吃富含维生素D的食物、如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。6、对于严重缺钙的宝宝、应该在医生的指导下进行治疗、不可盲目得给宝宝补充钙剂或维生素D。 以下推荐几款含钙高的食谱方案： 1.山药芝麻泥 适宜范围：5个月以上的宝宝 原料：新鲜山药50克、黑芝麻(炒熟)50克。 制作方法：
1).将山药削皮、切虚、放在干净的碗里、放在锅里蒸熟。
2).将蒸好的山药用小勺捣成泥。
3).将黑芝麻放在研磨器里研成粉。
4).将黑芝麻粉加到山药泥里、搅拌均匀、即可。 营养小提示：芝麻里含有丰富的钙质、山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加、是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃、因为芝麻捣碎后容易被氧化、降低补钙效果。
