失眠是很普遍的一种状况，也是困惑很多人的一个问题。失眠也便会造成休息不好，长期性的休息不好，会造成记忆力减退，另外还会继续造成病人出现神经衰弱的状况，导致工作效能降低，专注力无法集中化等。
针对病人的日常生活和工作中都是产生挺大的影响，并且经常失眠还会继续导致头痛、耳鸣等状况，那么失眠耳鸣究竟应当怎么治疗呢？
1、一杯酸牛奶，一个香蕉苹果，每天晚上临睡前服用。
此方对深夜不可以入眠的病人尤其合理，食用后可使病人血糖升高，快速入眠。
2、葡萄酒半罐，每天晚上临睡前三十分钟饮，连饮几个星期，可着枕即睡，整夜睡熟。
3、牛乳煮鸡蛋黄，能冶疗"虚烦难眠"之病，实际效果优良。
4、小米100克，煮开成粥，加白砂糖适当调服，临睡前三十分钟进餐1小盘子，能让人快速犯困、助眠入眠。
5、红枣、稻米二味同熬粥服用，每天晚上适当服用，摧眠功效非常好。
6、桂圆：桂圆(干桂圆)是中国南方一种佳果。《日用本草》述其能"益智类宁心"、《滇南本草》载其可"宁心安神"。现代科学技术剖析，桂圆含葡萄糖、绵白糖、蛋白、维他命、矿物、酒石酸等。瓜瓤鲜吃、浸酒饮或干片泡服，能补血补气安神助眠。
知名的中药方剂"归脾丸"治疗神经衰弱失眠病，便是以桂圆肉主导药的。
7、莲籽：是荷花的果子。
《神农本草》载它"主补中宁心安神"，《中药大辞典》说它"治夜寐梦多"。
据剖析，莲籽含淀粉、柿子饼糖、蛋白、钙、磷等，晚饭吃莲子粥，或临睡前食碗莲子汤，能让人安然入睡。
8、荔技：荔技味香甜味酸，性柔和。《本草纲目》称它能"通神、益智类"，能用来益气养血、生体液。荔技中含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖、维他命C、B、A及其柠檬酸钠、叶酸片、苹果酸和矿酸碳水化合物，是心烦焦虑、记忆减退失眠者难能可贵的"安神助眠益寿延年"鲜果，以生鲜为宜。
上原文中详细介绍了一些治失眠耳鸣的方法，这种全是合理饮食，这种食材都能够具有有助于睡眠的功效，除开要开展合理饮食之外，我们还需要改进生活方式。尽可能要少喝大量咖啡、浓茶水和酒精类的健康饮品。夜里睡觉的时候不必玩手机看电影，能够挑选舒缓音乐等协助有助于睡眠。
