柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。得分规则是在比赛中，根据运动员使用的技术，按其质量和效果评为4种分数。
一、得分
1、一本
（1）比赛的一方控制对方并使用投技以相当的力量和速度把对方摔成大部分背部着地状态；
（2）在“压技”比赛中一方把对方控制住，使其在宣布“压技开始”后25秒钟内不能摆脱控制时;
（3）比赛的一方用手或脚拍击垫子或对方身体两次或两次以上，或喊“输了”时；
（4）当比赛的一方使用绞技或关节技，充分显示出技术效果时。
另外，当比赛一方受到第四个“指导”的处罚时，另一方则获得“一本”得分。当一方获得“一本”后，即获得该场比赛的困返老胜利。
2、技有
（1）比赛一方控制对手并使用投技摔倒对方，但技术效果在评判“一本”的三个条件中有一项不足时；
（2）在“压技”中，比赛一方把对方控制住，达到20秒钟以上。另外，当比赛一方受到第三个“指导”的处罚时，汪升另一方则获得一个“技有”得分。比赛一方在一场比赛中获得第二次“技有”时，即获得胜利。
3、有效
（1）比赛一方控制对手并使用投技摔倒对方，但技术效果在评判“一本”的三个条件中有两项不足时；
（2）在“压技”中比赛一方把对方控制住15秒钟以上。
另外，当比赛一方受到第二个“指导”的处罚时，另一方则获得一个“有效”得分。
二、犯规
1、运动员有犯规行为或是超出比赛区，根据情节轻重受到“指导”(不扣分)、“注意”(失去一个yoko)、“警告”(扣半分)、“取消该场比赛资格”(一本犯规)的处罚。运动员在一场比赛中，受到两次警告，就取消该场比赛资格，判对方获胜。最为严重的世磨犯规是一本犯规，但在判罚前，裁判需与边裁商定。
2、不可击打对方，不可用头、肘、膝顶撞对方，不可抓对方头发及下部。用手、脚、腿或胳膊击打对手的脸部是绝对不允许的。任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作均被禁止。
3、超出比赛区域指的是柔道选手身体的任何部分超出了比赛区域。被摔选手若先着地，则不算犯规，反之，算犯规。在比赛中被对手用合乎规则的动作摔出场外则不属犯规。
4、不可以抓对方腰部以下，否则立刻被罚出场外。
运动员有犯规行为或是踏出比赛区，根据情节轻重受到“指导”、“注意”、“警告”、“取消该场比赛资格”的处罚。运动员在一场比赛中，受到两次警告，就取消该场比赛资格，判对方获胜。
扩展资料：
众所周知，柔道这门运动是对抗性很强的运动，在比赛或者训练中难免会受伤。
1、治疗
（1）受伤后不要再去运动受伤部位；
（2）拿冰块包在疼痛感最强烈的部分；
（3）直到有所缓解后把疼痛感强烈的地方用凉水浸湿的毛巾包住30分钟；
（4）如果还疼就请及时就医检查看有没有脱臼、骨折之类。
2、预防
（1）比赛或者训练时千万别害怕，有句话是这样的"你越是不想什么,你就越想什么"。
（2）所以比赛或者训练时如果你害怕了，你就提高了你受伤的几率。
（3）只要不去害怕比赛或者训练，你几乎不会受伤。
参考资料来源：百度百科-柔道
