内分泌失调痘痘怎么调整回来

内分泌失调长痘可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式调理。

一、一般治疗：患者应注意休息，避免熬夜，少吃辛辣刺激的食物及甜食，适当运动或听歌看电影以放松心情，保持心情愉悦，注意做好皮肤清洁工作，不要使用太过刺激的洗护产品。

二、药物治疗：轻度痤疮可遵医嘱使用维A酸乳膏外涂，对于局部红肿疼痛症状明显的痘痘需联合使用抗生素制剂。

对于中度痘痘患者来说，要遵医嘱口服米诺环素等抗生素制剂，对于重度的痘痘患者来说需口服异维A酸。药物需要在医生指导下正确使用，避免私自用药。

三、物理治疗：可通过红蓝光照射以减轻局部红肿、疼痛等炎症反应。

对于由于内分泌失调长痘痘的患者来说可通过上述方式治疗，若痘痘无明显改善时，建议患者及早到医院就诊，在医生指导下积极治疗。

另外在日常饮食中多吃富含维生素A的食物：维生素A能促进皮肤细胞的再生，修复受损的皮肤组织，对消除粉刺有很好的效果。可以多吃动物肝脏、胡萝卜、菠菜和牛奶。

多吃助消化的食物：很多痘痘都是消化不良和体内毒素堆积造成的。

肠胃功能失调会削弱消化系统的功能，减缓新陈代谢，从而导致毒素堆积，引发痤疮。例如，额头和嘴巴周围的痤疮是由消化不良引起的。平时可以多吃酸奶、香蕉等。

多吃富含锌的食物：体内缺锌会导致或加重痤疮的症状，所以平时要多吃富含锌的食物。

此外，动物肝脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋等也含有较多的锌。

多吃豆类食品：豆类含有丰富的维生素B2、维生素B6、维生素C等，还含有丰富的锌，能起到很好的美肤作用。

此外，它还含有膳食纤维，能促进人体新陈代谢，排出毒素。

所以可以多吃豆类食物来预防粉刺。