血糖餐后正常值是多少

血糖餐后的变化范围在3.9~7.8mmol/L之间。

血糖主要是指人体血液中的葡萄糖浓度，餐后血糖主要是在进食后血液中葡萄糖的浓度。

进食后人体的血糖变化是有规律性的，在进食30~60分钟左右血糖开始逐渐升高，到120分钟的时候会达到浓度高峰，此时可能会达到7.8mmol/L左右，餐后2小时血糖正常值一般在4.4~7.8mmol/L之间。

由于人体本身的血糖调节机制，在进食后3~4消小时左右会由于胰岛素分泌逐渐增多，从而使得血糖开始逐渐下降，此时浓度可能会在3.9~6.1mmol/L左右，基本恢复到空腹状态水平。

如果在测的时候发现餐后血糖持续升高不恢复，比如血糖保持在7.8mmol/L~11.1mmol/L之间，有可能是糖尿病早期征兆，需引起重视。

若餐后两小时血糖值大于7.8mmol/L，或者任意血糖值大于11.1mmol/L，且伴随多饮、多食、多尿、体重下降等症状，建议及时就诊，在医生指导下明确诊断后治疗。

建议日常生活中减少高淀粉食物的摄入，避免淀粉在体内分解后导致血糖进一步升高，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适量运动。