女性美容食品

1苹果。所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。

苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到美容润肤的作用。2冬瓜。冬瓜中含的镁可以使人精神饱满，面色红润。冬瓜瓤常用来洗脸可以滋润皮肤，使皮肤白净。3菊花。可防止皮肤衰老，久服利血气，轻身抗衰老，延年益寿。4黑色食品。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能补血、养生、乌发、美容。