可谓牵动着所有女人的心，相信很多朋友都有这个感觉“来又嫌烦，不来就更烦”。
对于女性来说，很重要，在日常生活中女性们，可以通过的颜色来判断自己是否。那么女性如何通过颜色看健康呢？月该怎么保健呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
女性如何通过颜色看健康？
1、深色
深咖啡色，说明你的身体很久没来了，身体需要调养，建议可以找中医看一下，调养一下身体。
2、澄红色
澄红色的时候要特别引起重视，它可能是感染的早期迹象，可能有伴随着浓厚的异味，出现这样子的情况，就要早点去进行了。
3、暗红色
出现暗红色如果在3天时间以下，一般是没什么问题的，但是如果出现在3天时间以上那就有可能跟有关系，如果出现，建议提早检查。
4、大红色
出现大红色，一般情况下是正常的。
大家只需要看一下这次来的时候，是否比上一次来的时间要长，如果长的话，那还是建议要去医院检查一下身体状况，为了自己的身体健康着想。
5、粉红色
出现粉红色，而且血量看起来有点稀释，那就有可能是早期怀孕的现象，另外也有可能是激素波动引起的点滴出血，表示你有一些身体隐患要去注意了，可以去当地医院检查一下有无。
期该如何保健？
1、寒暖适宜
注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
2、调节情志
祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之
一，而精神情绪对的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良，以防。
3、勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。
若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服药物。
4、劳逸结合
经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
5、饮食有节
期因的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起，以及过少或突然中断等。
不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。
6、避免
时，内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦稍微张开一些，酸度降低，防御病菌的能力减弱。
如此时事，将细菌带入，容易导致发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩落不止。
因此，妇女在行经期间应禁止，防止感染。
7、清洁卫生
经期要保持清洁，每晚用温开水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对及大腿内侧的，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；垫子宜用消毒纱布及卫生纸。
大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入，引起炎或发炎。
此♀文为②文章，转载请注明出处！
